2015년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 25일:
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1922 kcal
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지방: 61.50g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 262.55g.
아침 식사: Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Physalis, Pflaumen, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Rosinen, Bio Basis-Müsli, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Knorr Nudel-Schinken Gratin. 저녁 식사: REWE Creme Brulee, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, TiP Schmelzkäse Light, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Kaffee mit Milch und Zucker, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Extra Professional Mints (Classic Mint). 더보기
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2978 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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