Eswau님의 저널, 2023년 12월 10일

in einem Tag 1,2 Kilo mehr, wow 😄!

63.9 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 17.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:

373 kcal

지방: 3.79g | 단백질: 14.37g | 탄수화물: 65.14g. 아침 식사: Schwarzbrot, Reinert Sport Salami, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Aldi Bio Dinkelbrot. 더보기

148 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기

주 8.4 kg 증가하기

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