2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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2093 kcal
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지방: 77.39g | 단백질: 100.47g | 탄수화물: 255.61g.
아침 식사: Nocciole, Dattero, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Yogurt Greco, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Panna Montata, Nutella Nutella, Pancakes, Frittelle Semplici. 점심 식사: Dattero, Banana, Polpette di Manzo, Riso. 저녁 식사: Mandarino, Coop Pecorino Romano, Fave Bollite. 간식/기타: Banana, Motta Panettone, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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