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2023.12.08
早上體重：84.2
水量： 3500
熱量： 1500左右（有吃宵夜）
運動：休息
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84.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1359 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 91.22g | 탄수화물: 129.00g.
아침 식사: 豬背排骨, 皮蛋豆腐, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 玉米. 점심 식사: 全聯 雕魚腹片, 全聯 法國黃豆水豆腐, 水煮蛋, 花椰菜, 高麗菜. 저녁 식사: 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）, 水煮蛋, 甜柿. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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