2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
|
929 kcal
|
지방: 31.72g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 108.49g.
아침 식사: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya. 점심 식사: Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu, Nasi Merah. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam, Tahu, Nasi Merah. 간식/기타: Es Teh. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|