2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1879 kcal
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지방: 25.24g | 단백질: 66.93g | 탄수화물: 331.34g.
아침 식사: Pão Francês, Suco Detox. 점심 식사: Farofa de Ovo, Banana Prata, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Leite Condensado, Salada de Frutas, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. 간식/기타: Padaria Pão Francês. 더보기
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