2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1334 kcal
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지방: 55.53g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 132.46g.
아침 식사: Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 점심 식사: Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Peixe-Espada, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Folhas. 저녁 식사: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Batata Doce. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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