2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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2357 kcal
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지방: 125.83g | 단백질: 54.46g | 탄수화물: 260.07g.
아침 식사: Tukaş Kahvaltılık Sos, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Wasa Delikatess, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Kurabiye, Kremalı Çikolata Tabakası, Kakaolu Kek, Makarna veya Makarna Salatası, Kete, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Poğaça. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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