2015년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 25일:
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2314 kcal
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지방: 115.28g | 단백질: 120.30g | 탄수화물: 194.90g.
아침 식사: Milch 1,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla Cream, Orthomol Immun, Leberwurst, Hackbraten, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 점심 식사: Eiskugel, Milfina Butter, Ja! Butter-Toastbrot, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. 저녁 식사: Iglo Schlemmer-Filet Picante, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat. 간식/기타: funny-frisch Salzstangen, Milka Pralines, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Yakult Yakult, Gemischte Nüsse. 더보기
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2392 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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