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lizvick13
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2023년 12월 9일
lizvick13님의 저널, 2023년 12월 9일
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2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
46.6 kg
지금까지 감소한:
20.9 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 12월 9일:
96 kcal
지방: 0.16g | 단백질: 8.01g | 탄수화물: 15.51g.
아침 식사:
Ameixa Seca, Molico Iogurte Triplo Zero Morango.
점심 식사:
Feijão Fradinho Cozido.
저녁 식사:
Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido).
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1683 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 계단오르기 - 5 분, 서있기 - 1 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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