2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1238 kcal
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지방: 35.51g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 166.29g.
아침 식사: Nutri-Vida Pão de Granola e Passas 56,1% Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Café, Profit Isolate Protein Mix. 점심 식사: Ovo (Inteiro), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido. 저녁 식사: Ouro de Minas Beijo , Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Profit Isolate Protein Mix, Morangos. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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