2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
|
1828 kcal
|
지방: 80.82g | 단백질: 102.71g | 탄수화물: 170.82g.
아침 식사: Пятерочка Сахар, Томмолоко Сливочное Масло, Колос Батон Пектиновый, Арла Сыр Натура Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 점심 식사: ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Зефир Манго-Маракуйя , Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Деловое Партнерство Миндаль. 저녁 식사: Картофельное Пюре с Маслом , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Agama Филе Палтуса Чёрный Гренландский, ВкусВилл Батончики Классические, Арла Сыр Арла Натура Light. 간식/기타: Арла Сыр Натура Сливочный, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, ВкусВилл Хлеб Бриошь, ВкусВилл Авокадо Хаас, Сити Гурмэ Хлеб Ржано-Пшеничный с Грецким Орехом, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|