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26,9% de masse graisseuse (+1,0%),
49,8% d’eau (-0,7%),
39,5% de muscles (-0,3%).
IMC de 22,7 (22 < x < 27) : -0,1 point.
IMG de 22,38 (15 < x < 20).
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64.7 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1897 kcal
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지방: 91.70g | 단백질: 80.68g | 탄수화물: 183.16g.
Pre-Breakfast: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. 아침 식사: Poivre Noir, Sel de Mer, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Oeuf à la Coque. 점심 식사: Clémentines, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Rummo Bio Integrale. Afternoon Tea: Sere Snacks Boules Saveur Fromage. Tea: Monoprix Boisson Végétale Amande. 저녁 식사: Poires, Zespri Kiwi Sungold , Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Maître Coq Cuisse de Poulet. 더보기
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1989 kcal
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운동:
Petite boucle dans Paris 13 - 37 분, Marche du 09/12/2023 vers Denfert-Rochereau (Retour via Glacière) - 33 분, Deuxième A/R du 09/12/2023 vers Monop’ - 4 분, Premier A/R du 09/12/2023 vers Monop’ - 4 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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