2015년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 25일:
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1793 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 108.79g | 탄수화물: 197.80g.
아침 식사: Brioche, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Sant'Anna Santhè al Limone, Torta di Riso, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pizza Margherita. 저녁 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mulino Bianco Magie di Nocciola, Pane Integrale, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P.. 간식/기타: Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Conad Piadina Romagnola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Grana Padano Grok, San Benedetto Chinotto Zero, San Benedetto Limonata Zero. 더보기
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2616 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 50 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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