2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1674 kcal
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지방: 90.69g | 단백질: 119.57g | 탄수화물: 96.58g.
아침 식사: Strawberries , Flaxseed Seeds , Primal Whey Protein , Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Woolworths Avocado , Fried Beef Steak. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Woolworths Spaghetti. 간식/기타: Pick n Pay Raw Mixed Nuts, Woolworths Beef Droëwors, White Grapes, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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