2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1327 kcal
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지방: 49.35g | 단백질: 58.02g | 탄수화물: 168.99g.
아침 식사: Milch (Vollmilch), Kaffee. 점심 식사: Filterkaffee, Milch 1,5%, Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Banane, Matsoni Joghurt 3,2%, Rosinen, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. 저녁 식사: Keunecke Schichtkohlpfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Tuc Sour Cream & Onion, Mucci Konfekt. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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