2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1631 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 139.52g | 탄수화물: 190.79g.
아침 식사: Bulk Pure Whey Protein, Lidl Simply Low Fat Cottage Cheese, Oats, Egg, Pears, Asda Unsweetened Soya Drink, Egg White , Egg, Nakd Berry Delight. 점심 식사: Roasted Salted Peanuts, Lettuce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Red Kidney Beans (Canned), Tomatoes, Asda Smoked Basa Fillets, Apple. 저녁 식사: Roasted Salted Peanuts, Lettuce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Apple, Tomatoes, Asda Smoked Basa Fillets. 간식/기타: Egg White, Gala Apples, Medjool Dates, Asda Fat Free Greek Yogurt, Tesco Seafood Selection, Asda Melba Toast. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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