2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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915 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 59.61g.
아침 식사: Кофе, Хлеб Зерновой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи с Мясом. 저녁 식사: Творог 5%. 간식/기타: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Груша, Big Nuts Ореховая Смесь, Домик в деревне Ряженка 3,2%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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