2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 52 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
|
1655 kcal
|
지방: 37.91g | 단백질: 169.69g | 탄수화물: 158.58g.
아침 식사: Националь Семена Кунжута, Кефир (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 점심 식사: Перловка Отварная, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Уксус, Капуста Белокочанная, Морковь. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|