2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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3675 kcal
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지방: 78.81g | 단백질: 208.18g | 탄수화물: 418.57g.
아침 식사: ガトーフェスタハラダ シュトレン, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 干し芋, カンロ 濃い贅沢 金のミルク. 저녁 식사: ブルボン プレーンクラッカー, QBB チーズデザート ラムレーズン, アマレット, ウイスキー, 鶏のひき肉, アサヒビール スーパードライ (500ml), ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 味の素 ギョーザ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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