2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1240 kcal
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지방: 65.25g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 116.73g.
아침 식사: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Puglia Sapori Tarallini, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Carne di Piccione, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Cornetto al Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2212 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 가사 - 45 분, TV 시청 - 4 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 30 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 55 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 운전 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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