2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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1217 kcal
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지방: 66.59g | 단백질: 59.86g | 탄수화물: 106.44g.
아침 식사: Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz, Kivi Meyvesi, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz. 저녁 식사: Karnıyarık, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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2785 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, RPM - 28 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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