2015년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 25일:
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1424 kcal
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지방: 56.59g | 단백질: 100.87g | 탄수화물: 123.34g.
아침 식사: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. 점심 식사: KFC Mini Breast Fillets (2), KFC Hot Wings (1). 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Sharwood's Medium Egg Noodles, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: KP Original Salted Peanuts, Gala Apples, Ski Lemon Mousse, Tea with Milk. 더보기
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1793 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 앉아있기 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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