2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1848 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 110.63g | 탄수화물: 209.26g.
아침 식사: Psyllium, Frutap Iogurte Zero, Bauducco Chocottone Maxi Trufa, Mangas, Melão, Banana Nanica, Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão). 점심 식사: Coqueiro Atum Ralado em Água , Itambé Requeijão Light, Pão de Forma, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Tomates, Alface Americana. 저녁 식사: Batatas Fritas sem Gordura, Molho Tasty, Maionese Tradicional, Pão de Hamburguer, Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Tomates. 간식/기타: Marilan Magic Toast Integral, Itambé Requeijão Light, Coqueiro Atum Ralado em Água. 더보기
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