2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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725 kcal
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지방: 30.23g | 단백질: 26.59g | 탄수화물: 96.95g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Panco Bisnaguinha, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Salada Crua. 저녁 식사: Ovo Mal Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Acerola, Cebolas, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Piraquê Biscoito Salgado Original, Danone Danoninho. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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