2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1415 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 147.06g | 탄수화물: 65.22g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Seara Levíssimo , Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Carne de Sol, Macaxeira Cozida, Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Salada de Folhas. 저녁 식사: Carne de Sol, Farofa, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Plus Vita Pão Integral , Maçã. 더보기
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