2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1019 kcal
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지방: 31.11g | 단백질: 63.93g | 탄수화물: 124.17g.
아침 식사: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Lala Queso Panela Light, Café, Svetia Stevia. 점심 식사: Barilla Penne Rigate Integral, Champiñones, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Zanahoria. 간식/기타: Uva, Granvita Barra de Cereal, Mister Natural Crema de Cacahuate, McCormick Conserva de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, Pepino (Pelado). 더보기
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1550 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 16 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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