2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1031 kcal
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지방: 41.28g | 단백질: 86.48g | 탄수화물: 87.69g.
아침 식사: Premier Protein Vanilla Shake , Honeycrisp Apples. 점심 식사: Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Bolthouse Farms Baby Carrots, Cucumber (Peeled) . 저녁 식사: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Butter , Nature's Blend 15 Grain Bread, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. 간식/기타: Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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