2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1199 kcal
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지방: 37.81g | 단백질: 110.40g | 탄수화물: 100.83g.
아침 식사: Ovo Frito, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Japonesa. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Queijo Branco, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. 간식/기타: Itambé Iogurte Grego Zero Morango , Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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