2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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2354 kcal
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지방: 116.03g | 단백질: 75.91g | 탄수화물: 269.57g.
아침 식사: 米森 有機洋車前子穀纖維粉, 烤地瓜, 永昇 冷凍毛豆仁, 紅蘿蔔, 甜玉米, 雞蛋（整個）, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力. 저녁 식사: 青花菜, 花椰菜, 糙米飯, 紅龍 牛肉漢堡排, 全聯 秋葵. 간식/기타: 卡迪那 厚切鮮脆藷, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Hershey's 無糖可可粉, 全聯 老薑, 芭樂, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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