2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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2193 kcal
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지방: 60.58g | 단백질: 75.82g | 탄수화물: 214.70g.
아침 식사: Ovo. 점심 식사: Gelato, Cacau Show Gelato Limão Siciliano, Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Couve-Flor Empanada, Pastel de Carne, Coxinha, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 간식/기타: Nestlé Leite Condensado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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