2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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929 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 48.88g.
아침 식사: Maranata Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Copacol Filé de Tilápia, Quaker Farinha de Aveia, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Bacon, Alface de Folha Verde, Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém, McCain Batata Airfryer. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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