2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1307 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 53.01g | 탄수화물: 138.12g.
아침 식사: Beypazarı Sade Maden Suyu, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir, Söğüş, Şekersiz Çay. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Karnabahar, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu. 간식/기타: XRoll Fındık Kremalı Gofret, Eti Browni İntense, Nestle Salep, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Çerezya Çıtır Leblebi , Doğadan Yeşil Çay(Sade). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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