2015년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 25일:
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744 kcal
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지방: 22.60g | 단백질: 26.80g | 탄수화물: 114.03g.
아침 식사: PVM Energy Bar. 점심 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). 간식/기타: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Low Calorie Hard Lollies. 더보기
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2326 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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