2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1611 kcal
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지방: 58.69g | 단백질: 40.87g | 탄수화물: 231.69g.
아침 식사: Яблоко, АВК Конфета , Розумний Вибір Сырок с Ароматом Ванили, Сахар, Хлеб, Жареное Яйцо. 점심 식사: Сметана , Ермолино Пельмени "Домашние", Простые Пельмени. 저녁 식사: Шарлотка с Яблоками. 간식/기타: Батончик. 더보기
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2363 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 21 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 15 분, 요리 - 20 분, 다림질 - 15 분, Apple Health - 21 시간 49 분. 더보기
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안정된 체중
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