2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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2579 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 203.99g | 탄수화물: 249.60g.
아침 식사: Bananas , SCI-CORE Muscle Mass, Woolworths Fresh Full Cream Milk. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Crispy Cuts Ancient Grain Chicken Steaklets , Tomatoes, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . 저녁 식사: Woolworths Sweet Potato Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Savanna Dry Cider, USN Hydrotech Whey (Chocolate Cookie Dough) . 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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