2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1887 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 128.96g | 탄수화물: 279.94g.
아침 식사: Prozis Chia Seeds, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Banana. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Scotti Pasta Venere, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Pomodori Ciliegini, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Sedano , Venerdì Albume e funghi 🍄 🧀. 저녁 식사: Alpina Formaggio Fresco Classico, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1502 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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