2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1967 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 126.25g | 탄수화물: 232.75g.
아침 식사: 7-11 藍莓貝果, 瓜瓜園 冰烤地瓜. 점심 식사: 高麗菜, 三好米 白米, Costco 藜麥, 義美 亞麻仁油, 雞胸肉, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒. 저녁 식사: 全家 燕巢珍珠芭樂, 全聯 鮮切南瓜, 桂冠 美乃滋, 高麗菜, 野人舒食 紅藜大麥飯, 野人舒食 義式香草雞胸肉, 火龍果, 十全 香油, 雞蛋. 간식/기타: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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