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體脂26.5
內臟3
繼續衝刺😎
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51.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1895 kcal
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지방: 91.99g | 단백질: 87.36g | 탄수화물: 184.49g.
아침 식사: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬可先生 五行五色蔬菜精力粉, Peeta Protein 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵風味, 光泉 無糖豆漿, 馬可先生 起司核桃雜糧麵包. 점심 식사: Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 水煮蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, 豆酥朋 藍莓乳酪貝果. 저녁 식사: 炒菠菜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 全聯 玉米筍, 豆酥朋 藍莓乳酪貝果, 金豐盛 古早味香滷嫩雞胸. 간식/기타: Spark Protein 優蛋白威化餅-厚花生, 蝦餅, 赫蒂 75%黑巧克力, 翠菓子 航空米果. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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