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2023.12.07
早上體重：83.8
水量： 3500
熱量： 2000以上（有正常吃晚餐）
運動：原地超慢跑0.5小時（180BPM）
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83.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1349 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 82.88g | 탄수화물: 151.19g.
아침 식사: 八方雲集 豆漿, 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞. 점심 식사: 花椰菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 水煮蛋, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜, 玉米. 저녁 식사: 7-11 晶華一府城風擔仔麵. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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