2015년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 25일:
|
4015 kcal
|
지방: 204.85g | 단백질: 145.94g | 탄수화물: 406.78g.
아침 식사: Био Баланс Био Йогурт Злаки, Манная Каша на Молоке, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Lactoprot Lactomin 80, Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин. 점심 식사: Торт "Зебра", Аджика, Пельмени, Сметана. 저녁 식사: Грабли Мясо по-Французски, Гречневая Каша. 간식/기타: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Семушка Ореховая Смесь, Банан, Мандарин, Чай с Сахаром. 더보기
|
|
2586 kcal
|
운동:
휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|