2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1327 kcal
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지방: 61.50g | 단백질: 45.40g | 탄수화물: 152.95g.
아침 식사: Mott's Original Applesauce (Container). 점심 식사: French or Vienna Bread, Jimmy John's Oil & Vinegar (Ez) 8-Inch, Jimmy John's Oil (Ez) 8-Inch, Jimmy John's Mayo (Ez) 8-Inch, Jimmy John's Cucumber (Ez) 8-Inch, Jimmy John's Lettuce (Ez) 8-Inch, Jimmy John's Tomato (Ez) 8-Inch, Jimmy John's Ham (Ez) 8-Inch, Jimmy John's Tuna Salad (Ez) 8-Inch. 저녁 식사: Hy-Vee Crunchy Peanut Butter Granola Bars, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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