2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1774 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 109.67g | 탄수화물: 235.03g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Succo d'ananas senza Zuccheri Aggiunti, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Coop Benesi Marmellata Light Fragole, Poggio del Farro Fiocchi di Farro Integrali Tostati, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Heinz Ketchup, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Tastino Crisp Bread Cheese & Pumpkin Seeds. 간식/기타: Banana, Arance, Mandorle, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Maltodestrine, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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