|
Вторая тренировка фулбоди, далась гораздо легче, даже хотела сделать 5 подход, но тренер не разрешил. Мышцы болят по-новому, мне очень нравится!
|
83 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
|
1886 kcal
|
지방: 91.35g | 단백질: 101.03g | 탄수화물: 165.26g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Рис Вареный, Творог 5%, ВкусВилл Манго, Сметана 15%. 점심 식사: Хлеба Сибири Хлеб Отрубной, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Cremeitali Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Манго, Рис Вареный, Сэн Сой Соевый Соус, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Norven Форель Слабосоленая, Lay's Чипсы, ВкусВилл Кунжутный Урбеч, Помидоры, Белая Дача Рукола, Творог 5%, Сэн Сой Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
|
안정된 체중
|