2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1673 kcal
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지방: 56.91g | 단백질: 150.70g | 탄수화물: 130.26g.
아침 식사: Kiwi, Maçã, Framboesas, Mirtilos, Continente Cereais Farelo de Trigo, Mimosa Leite Magro. 점심 식사: Hellmann's Maionese Magra, Couves de Bruxelas Cozidas, Iglo Hambúrguer de Vaca. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Alface Frisada. 간식/기타: Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Continente Bolacha Milho, Continente Equilibrio Barras Amendoins, Amêndoas e Arandos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana, Activia Activia 0% Aveia e Nozes Líquido, Continente Bolacha Arroz. 더보기
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안정된 체중
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