2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
|
1865 kcal
|
지방: 80.03g | 단백질: 45.46g | 탄수화물: 247.55g.
아침 식사: Hilary's Spicy Veggie Breakfast Sausage, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Elevation Crunchy Peanut Butter Energy Bar. 저녁 식사: Gluten Free Bread, Whole Foods Market Roasted Tomato Basil Soup, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar. 간식/기타: Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil & Himalayan Salt, Moser Roth Dark Cranberry, Chobani Oat Milk Vanilla . 더보기
|
|
2162 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
 댓글
Congratulations on your weight drop and your doing fantastic.
2023년 12월 7일 작성이: buenitabishop
|
2023년 12월 7일 작성이: madamelaine
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|