2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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2464 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 195.36g | 탄수화물: 267.89g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Egg. 점심 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Figs. 저녁 식사: Bertolli Olive Oil, Wegmans Brussels Sprouts, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Chicken Breast, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Balsamic Vinegar, Blue Cheese. 간식/기타: Mrs. Fields Butter Cookies, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Hiland Vanilla Light Ice Cream. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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