2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1304 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 111.55g | 탄수화물: 104.08g.
아침 식사: Ovo. 점심 식사: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Avocado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Refogado. 저녁 식사: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Maille Mostarda Dijon Originale, Hellmann's Maionese, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Tilápia. 간식/기타: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Danone Iogurte Natural Desnatado . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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