mellicom님의 저널, 2023년 12월 7일

gut gemacht. gratuliere 😡
138 kg 지금까지 감소한: 22 kg.    남은양: 38 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
1409 kcal 지방: 59.91g | 단백질: 51.94g | 탄수화물: 159.71g.   점심 식사: Alpro Vanille, My Muesli Superchocmusli. 간식/기타: Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Bratkartoffeln, Kartoffelbrot, Gut & Günstig Geflügel Wiener. 더보기
2597 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기
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댓글 
Ist wirklich nicht einfach zur Zeit, aber wir bleiben dran. Viel Erfolg dafür 🐧 
2023년 12월 7일 작성이: pinguin 3
Einfach durchatmen 😌 und weiter geht’s 🌺. Das Gewicht wird irgendwann mal runter gehen 
2023년 12월 7일 작성이: Annie 91
Danke euch. Ja ich starte ab Januar neu. Bis dahin versuche ich nicht noch mehr zuzunehmen  
2023년 12월 8일 작성이: mellicom
Du schaffst es ab Januar bestimmt 👍. Mach Dir keinen Druck 🤩 
2023년 12월 8일 작성이: willivogel21
jetzt winterschlaf mit uns anderen Nasen und ab Januar geht die wilde fahrt weiter 🎉 
2023년 12월 9일 작성이: nöhöhöhö
Liebes, das ist auch meine Strategie. Ich mache weiterhin täglich mindestens 30 min Sport und 10 k Schritte, mehr ist gerade nur Quälerei. Nach Weihnachten rocken wir das wieder 💪😉 
2023년 12월 9일 작성이: DieDavi
Bin heute endlich ins Fitti, ganze Woche alleine im Büro und das zur Hautsaison > da bin ich nachmittags auch immer zu platt. Und meine 8000 Schritte schaff ich auch kaum noch, weil es so schnell dunkel wird 🙈🙈🙈 
2023년 12월 10일 작성이: Plan2024
Wenn du Advent und Weihnachten schaffst, wird der Rest des Jahres ein Kinderspiel. 
2023년 12월 11일 작성이: MaxKraft
Liebe Melli, Ich wäre im Januar auch gerne wieder dabei🥳  
2023년 12월 18일 작성이: summen

     
 

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