2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1452 kcal
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지방: 69.42g | 단백질: 67.16g | 탄수화물: 146.09g.
아침 식사: Хурма, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Feinkost Dittmann Kapernäpfel, Milbona Joghurt 1,5%, Яйцо, Milbona Hirtenkäse, Огурец (с Кожурой), Aldi Paprika, Красные Помидоры, Салат Айсберг. 점심 식사: Мандарины, Масло Подсолнечное, Milbona Joghurt 1,5%, Квашеная Капуста, Салат из Помидоров, Ja! Edle Matjesfilets, Willms Rinder-Rumpsteak, Гранатовый Сок, Картофель. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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